na jakie

Hmm.. No ja tez biore juz od miecha po 2 kapsulki, a efekty sa srednie :/ Wydaje mi sie, ze polepszylo mi sie tylko dzieki temu "Akneroxid L", a stosuje go jakies 3-4 dni!! I jezeli bedzie szlo tak dalej, to bede zadowolony, ale w/w preparat stosuje sie od 2-5 tyg tylko, wiec pozniej zostaje Tetra... Mam jeszcze pytanko: jakie sa dobre [...]

ja kupilem pierwsze gowno jakie zobaczylem w hipermarkecie Clean & Clear i pomoglo.. co prawda pryszczow za duzo nie mialem (kilka malych czerwonych kropeczek na prawym policzku) teraz mam juz czysta twarz :)

maseczki ... ? Ja obawiam się iż na niewiele to się zda w moim wypadku Podobno najlepiej doustnie łykać jakieś leki ... no właśnie jakie ??? ! Czy po stosowaniu maści w tym cynkowej zawsze następuje nasilenie i wyskakuje tego więcej niż było a po miesiący już widać lekką poprawę ? Większość tak pisze ...

No właśnie mówcie jakie są efekty po tym srebrze!!! Bo chce sobie je zakupić. Aktualnie rzuciłem słodycze(bez wyjatku), ostre rzeczy(ketchup, piepsz itp) oraz pije 3x dziennie Bratka(zioła), myje głowę rano i wieczorem, ręce ok. 10x dziennie! Oraz twarz przemywam 3x dziennie wodą utleniona 3%, wszystko to aby pozbyc sie łoju, bo gdy niemyjemy rąk [...]

[...] pytanko, bo zdaje mi sie ze ktos pisal ze stosowanie 2x(po łyżce) dziennie a na stronie produktu pisze ze 1-6(łyżek):) czy to moze dawkowanie zależy od wieku/rodz. skóry/wielkosci trądzika....??? ps. jak ktoś moze to niech napisze jakie efekty ma po używaniu i dopisze jaki posiada rodzaj skóry/jaki rodzaj trądzika itp... z góry dzięki za info

Akk - a co jesli chodzi tylko o przebarwienia a nie pryszcze, czy w takim przypadku mozna isc na solarke? Ja mam własnie taki problem - przebarwienia :( . Stosował ktos z was moze dermabrazje albo laser? Jezeli tak to jakie były efekty. Pozdro

Medasek wylicz ile dziennie na takiej diecie masz bialka ,tluszczu,wegli.No i jakie jest twoje zapotrzebowanie.W dziale z zywieniem masz rozne kalkulatory.I wtedy napisz to pomyslimy.

zimer a na co ta dieta? jakie zapotrzebowanie? wiek, staż etc nie jestem wróżką

zimer zależy jeszcze jakie masz porcje tego mięsa co spożywasz, hmm niestety bez wyliczeń trudno powiedzieć czy białka jest za duzo czy za mało nowy na po Diet ado niczego, poczytaj więcej Zmieniony przez - Skalar. w dniu 2007-08-09 13:58:23

Jakie tłuszcze do kolacji byłyby najlepszym rozwiązaniem?? Oliwa, tran, ale jak mnie uprzedził kolega zależy od diety. i od ilości tłuszczu w innych posiłkach A po treningu jaki posiłek najlepiej spożyć?? Po treningu najlepiej carbo, bądź inną tego typu odżywkę, ww proste ale nie sama glukoza bezpośrednio po treningu. Powoduje nagły wzrost [...]

Witam! Obliczyłem zapotrzebowanie na ilość kalorii dla mnie i wygląda to następująco: KALORIE 2933,6 BIAŁKO 156 TŁUSZCZE 101,4 WEGLOWODANY 349 Chodzi o to ze kompletnie nie wiem jak to dobrze i w miare odpowiednio ułozyć i jakie potrawy wstawiać w poszczególne godziny.. moze ktoś pomóc? ps. nie rzucajcie sie odrazu ;)

[...] przy moich sugestiahc (przy posiłkach).Wybaczcie moją upierdzliwość. Jeśli teraz koryguejsz dietę z Mateo to poczekaj na niego, ja się nie wtrącam bo moglibyśmy namieszać Mateuszowi w planach, co do upierdliwości dobrze że mimo tylu błędó jakie masz ciągle próbujesz zrobić jadłospis lepszym i nie poddajesz się Więc bez upierdliwości mi tutaj :D

[...] diecie staram sie trzymac ale niewiem jak dokladnie wyliczac% 1okolo 5/00-sniadanie owsianki100gr+6bialek jaj w tym dwa zoltka 2okolo 9/00-ryz 100/cyca z 150-200gr niewiem jakie owoce wazywa:/oliwka z lyzka stolowa 3okolo 12/00 na szybkiego kanapka czarny chlenek razowy z biala lub mieskiem 4 okolo 15/00 przed trenigowy to zazwyczaj obiad [...]

[...] Narazie mało kcal, ale chce zobaczyć jak to będzie, jak waga będzie szła w góre to zostane przy tym, jak nie to zwieksze. Mój ser biały nie wiem ile ma dokładnie, wiem tylko, że 18g tł/100g. 50g tłuszczu to jest minimum jakie będzie plus olej przy robieniu cycka. Dochądzą jeszcze do tego sałatki/surówki itp. czego nie wliczałem bo to róznie bywa.

[...] do 30 min. po tren. daj więcej kcal VI posilek -Ser twarogowy półtłusty 150g B:28 T:7 WW:6 kcal:200 -pomidor 20g B:0 T:0 WW:0 kcal:3 ŁĄCZNIE: 190g B:28 T:7 WW:6 kacl:203 Warzywa dawaj wszędzie poza [przed/po tren, węgle na noc odpadają Nie wiem ile ważysz, ile masz lat, jakie masz zapotrzebowanie itp. ogółem składniki mniej więcej dobrze dobrane

[...] kcal/zbędna tutaj 20:00 - Kolacja · 100g twarogu 100 kcal · 10g oliwy z oliwek 90 kcal OK O ktorej kładziesz się spać? Jesli chodzi o owoce , to jakie najbardziej proponujecie , w jakich ilosciach no i o jakiej porze ? Śmiało pomiędzy posilkami lub do nich mozesz spozyć jakiś owoc ja ze swojej strony proponuję dodać [...]

Roni wrzućwszystko od początku. Oblicz ile daje dany posiłek btw, ile kcal Ile kcal potrzebujesz dziennie ile btw Obok skladników wypisz ile btw mają ile kcal, jakie dawki w gramach wszystko znajdziesz na www.dobradieta.pl

Siemka chłopaki kilka informacji o mnie Wiek : 16 lat Cel : Masa Wzrost ok 180cm Waga 76kg Zapotrzebowanie 3236Kcal 152 Białka 99 Tłuszcz 435 Węgle Dieta dostosowana do Dni Treningowych , chciałbym abyście sprawdzili poprawność produktów w diecie , jeśli wszystko będzie OK to przeliczę to już na konkretne wartości ;) Jakie pieczywo mogę wrzucić do [...]

[...] owsianych+mleko rodzynki lug migdaly jakis owoc Śniadanie II.w szkole -kanapka chleb razowy+szynka lub jakiś owoc Obiad III. -Ryż ok 100g pierś z kurczaka+surówka,salata lub jakies warzywa brokuly 10ml oliwy z oliwek. Trening silowy. Po 2 kapsy HMB+banan Posilek po treningu IV. -Ryż z owocam-musli+jogurt naturalny lub tuńczyk+10ml oliwy z oliwek. [...]

Jeżeli poziom Twojego bf wynosi aż 35%, co nie ukrywam jest bardzo dużo, to polecam zapisać się na siłownie, rozwój mięśni pomoże Ci w osiągnięciu ładnej sylwetki, a również w bardzo dużym stopniu pomoże w uzyskaniu ładnej sylwetki. Jak się doprowadziłaś do takiego wyniku? Jakie miałaś doiety wcześniej?